L’hiver nous ouvre ses portes à la fois porteuses de frissons et de réconfort. Il s’agit d’une période de changements qui met l’organisme au défi. Le corps est soumis à plus de stress exogènes et le système immunitaire nécessite une meilleure nutrition afin de pouvoir subvenir à sa tâche. Nourrir son immunité ne se fait pas du jour au lendemain. IL est nécessaire de l’entretenir au quotidien afin de pouvoir jouir d’une immunité béton à l’année longue! Cette conférence animée par Magali Roy Naturopathe vous donnera des outils pour soutenir votre système immunitaire et celui de vos enfants afin de bien passer l’hiver.

Objectifs:

– utiliser quotidiennement les aliments de saison

– connaitre les principaux nutriments impliqués dans la réponse immunitaire.

– cuisiner les aliments clé impliqués dans la nutrition du système immunitaire.

– choisir les suppléments de bases afin de soutenir la système immunitaire et prévenir les infections.